rianda editor
Hoki es dimainkan di atas permukaan es dan memiliki kesamaan dengan hoki lapangan, perbedaannya terletak pada jenis lapangannya. Setiap tim dalam hoki es terdiri dari 11 pemain yang bertanding di arena es. Olahraga ini lebih populer di benua Amerika dan Eropa. Berikut teknik-teknik dalam olahraga ice hockey:
1. The Grip (Memegang Stik)
Tangan kiri memegang bagian bawah ujung stik dalam posisi lurus, sejajar dengan kepala stik atau berjarak sekitar 10 cm dari ujungnya. Penyesuaian jarak ini dapat dilakukan sesuai dengan tinggi badan pemain.
Tangan kanan ditempatkan sedikit di bawah atau sejajar dengan tangan kiri dalam posisi lurus, dengan kedua tangan menggenggam stik dengan kuat. Selain itu, latihan seperti forehand, backhand, stopping, tapping, dan push dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan tangan.
2. Penguasaan Bola (Ball Control)
Teknik-teknik dalam olahraga ice hockey selanjutnya berkaitan dengan ball control atau penguasaan bola. Latihan penguasaan bola dapat dilakukan dengan mendorong bola ke depan sejauh 20-30 cm.
Latihan ini dilakukan dengan posisi kaki tetap di tempat, kemudian bola ditarik ke belakang sebelum didorong ke kiri menggunakan teknik forehand dan ke kanan dengan teknik backhand.
Selanjutnya, pemain dapat membentuk pola angka delapan dengan mendorong bola ke depan kaki dalam gerakan yang menyerupai angka delapan.
3. Sikap Siap dalam Hoki (The Stance)
Dalam olahraga hoki, sikap siap dilakukan dengan membuka kedua kaki selebar bahu. Lutut ditekuk sedikit, sementara tubuh condong ke depan dengan pandangan selalu mengikuti pergerakan bola. Tangan tetap menggenggam stik dalam posisi push, siap untuk menghentikan atau merebut bola dari lawan.
4. Backhand Pass (The Reverse Pass)
Saat pemain ingin mengoper atau menembak bola dari kiri ke kanan dengan pukulan keras, terlebih dahulu perlu melakukan putaran badan sebelum menggunakan teknik pukulan biasa. Teknik ini dapat diterapkan jika situasi memungkinkan dan diperlukan untuk menghasilkan pukulan yang efektif.
5. Stopping
Saat menghentikan bola, pemain dapat menggunakan stik yang dipegang dengan kedua tangan. Namun, jika mengalami kesulitan, teknik ini juga bisa dilakukan dengan satu tangan. Terdapat dua teknik dalam menghentikan bola, yaitu forehand stop dan backhand stop (reverse stop).
6. Tapping
Saat melakukan tapping, bola harus berada dalam jangkauan stik, tepat di depan antara kedua kaki atau di depan kaki kiri.
Selanjutnya, tarik stik ke belakang sejauh 20-30 cm dari bola, lalu ayunkan stik ke arah bola. Pastikan bagian datar stik menghadap ke sasaran, dengan batas ayunan kepala stik mencapai lutut.
7. Dribbling (Menggiring Bola)
Saat melakukan dribbling, bola harus tetap dalam jangkauan stik, sekitar satu meter di depan kaki atau sedikit ke samping kanan, agar memudahkan pemain dalam melakukan operan atau tembakan ke gawang lawan. Pemain harus tetap fokus agar bola tidak lepas dari kendali dan direbut oleh lawan.
8. Pushing (Mendorong Bola)
Mendorong bola merupakan salah satu teknik-teknik dalam olahraga ice hockey yang digunakan untuk melakukan operan jarak pendek. Namun, bagi pemain yang sudah memiliki keterampilan lebih, teknik ini juga dapat diterapkan untuk mengoper bola dalam jarak yang lebih jauh.
9. Memukul Bola (Hitting)
Latihan bagi pemula dapat dimulai dengan mempraktikkan gerakan pukulan (hit) yang benar tanpa bola. Saat melakukan tembakan, pemain harus berada dalam posisi siap, dengan bola ditempatkan di depan kaki kiri agar berat badan bertumpu pada kaki tersebut. Dengan demikian, tenaga yang dikeluarkan akan lebih optimal.
Saat mengayunkan stik, sebaiknya dilakukan dengan ayunan pendek. Jika dilakukan pada waktu yang tepat dengan gerakan lanjutan yang benar, pukulan yang dihasilkan akan lebih kuat. Selain itu, gerakan lanjutan harus mengarah ke depan, bukan ke atas.
10. Tackling
Tidak seperti sepak bola yang memungkinkan tackling hanya dengan menggunakan kaki, dalam hoki terdapat tiga teknik tackling. Teknik pertama adalah The Jab, yang dilakukan dengan memegang stik menggunakan satu tangan untuk menjangkau bola. Selain itu, terdapat juga teknik The Flick dan The Scoop.
Itulah penjelasan tentang teknik-teknik dalam olahraga ice hockey. Pada dasarnya teknik ice hockey dan hockey lapangan bisa dikatakan sama. Peraturannya pun sama, hanya yang membedakan adalah arena permainanannya. Dimana ice hockey dimainkan di arena es.
