rianda editor
Terdapat beberapa metode utama untuk menghentikan diri saat berseluncur es. Teknik pertama, yaitu snowplow stop, cocok bagi pemula karena dapat membantu menghentikan laju, meskipun tampilannya kurang elegan. Sebenarnya kedua cara berhenti dalam ice skating ini cukup mudah untuk dilakukan.
Sementara itu, hockey stop merupakan teknik yang lebih kompleks karena memerlukan keseimbangan serta kelincahan. Jika dikuasai dengan baik, teknik ini memungkinkan penghentian yang lebih cepat dan mulus dibandingkan snowplow stop.
Untuk lebih jelasnya, dalam uraian kali ini akan diberikan sebuah metode mengenai bagaimana cara yang bisa dilakukan ketika ingin berhenti dalam bermain ice skating. Berikut diantaranya:
1. Melakukan Stop T
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan metode stop T. Adapun langkah yang harus dilakukan ini sebenarnya cukup mudah. Penasaran bagaimana langkah yang harus dilakukan jika ingin menerapkan stop T ini? Berikut diantaranya:
- Coba Gunakan Teknik Stop T. Metode ini adalah cara paling sederhana bagi pemula untuk belajar menghentikan diri saat bermain seluncur es. Mulailah dengan meluncur perlahan ke depan dalam garis lurus, tanpa adanya hambatan atau tikungan di depan.
- Geser Satu Kaki ke Belakang. Saat meluncur, putarlah salah satu kaki hingga membentuk sudut 45 derajat. Pastikan kaki tersebut tetap berada di belakang kaki yang lain guna menciptakan gesekan.
- Tarik kaki belakang ke depan. Seretlah kaki ke arah bagian dalam kaki pemandu dengan tetap mempertahankannya menyentuh permukaan es. Pastikan untuk menjaga keseimbangan dan memberi sedikit tekanan pada kaki yang diseret jika diperlukan.
- Alihkan Berat Badan ke Kaki yang Diseret. Miringkan tubuh sedikit ke belakang dan alihkan berat badan ke arah kedatangan Anda. Pastikan kedua bahu tetap sejajar dan menghadap ke depan. Biarkan lengan tetap rileks di sisi tubuh. Tumpukan berat badan pada kaki belakang untuk menciptakan gesekan hingga akhirnya Anda berhenti secara perlahan.
2. Melakukan Snowplow Stop
Selain melakukan metode stop T, hal selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan snowplow stop. Adapun tahapan yang harus dilakukan diantaranya:
- Cobalah menghentikan gerakan dengan mengarahkan ujung jari kaki. Teknik dasar ini disebut snowplow stop karena lebih menekankan pada sudut dan keseimbangan daripada keluwesan. Meskipun tidak seanggun hockey stop, teknik ini tetap bermanfaat dalam situasi darurat.
- Mulailah dengan kecepatan rendah dan meluncur ke depan dalam garis lurus tanpa belokan.
- Biarkan tubuh bergerak dengan kecepatan yang terasa nyaman, tanpa berhenti sebelum perlahan melambat.
- Seiring dengan meningkatnya keterampilan, Anda dapat berlatih menghentikan laju dengan lebih cepat, bahkan saat bergerak dalam kecepatan yang lebih tinggi.
- Letakkan kaki Anda dalam posisi menyerupai kaki merpati. Ketika ingin berhenti, arahkan ujung jari kedua kaki ke arah tengah. Posisi ini akan membentuk pola seperti huruf V terbalik.
- Gunakan teknik gesekan pada es untuk berhenti.
- Pastikan posisi kedua kaki tetap dalam sudut yang tepat saat kecepatan berkurang.
- Kontak antara bilah sepatu seluncur dan permukaan es akan membantu menghentikan gerakan.
- Hindari menekan kedua kaki ke arah satu sama lain agar tidak menyebabkan cedera pada pergelangan kaki.
3. Melakukan Hockey Stop
Selain kedua cara tersebut, masih ada cara lain yang bisa dilakukan yakni dengan hockey stop. Langkah yang harus dilakukan diantaranya:
- Tingkatkan keterampilan dalam teknik hockey stop. Seiring dengan berkembangnya kemampuan dan rasa percaya diri, Anda dapat berlatih untuk berhenti secara mendadak meskipun dalam kecepatan tinggi.
- Teknik ini sering digunakan oleh pemain hoki serta atlet seluncur es profesional.
- Berseluncurlah dengan kecepatan sedang atau pelan ke arah depan.
- Tekuk kedua lutut Anda. Saat meluncur, sesuaikan posisi tubuh dengan sedikit membungkuk, seperti sedang bersiap untuk duduk.
- Pindahkan berat tubuh Anda kembali. Saat menekuk kedua lutut, condongkan tubuh menjauh dari arah yang hendak dituju.
- Ciptakan gesekan dengan hati-hati. Secara perlahan, dorong sisi sepatu Anda ke permukaan es.
Itulah beberapa cara berhenti dalam ice skating yang bisa dilakukan. Tentunya hal ini menjadi hal yang harus diketahui terutama bagi para pemula.
