rianda editor
Ice skating merupakan aktivitas yang menyenangkan dan dapat dinikmati oleh siapa saja. Bagi pemula, ada beberapa tips main ice skating untuk pemula yang perlu diketahui sebelum mencoba olahraga ini, agar pengalaman bermain menjadi lebih aman dan nyaman.
Seluncur es atau ice skating adalah aktivitas yang dilakukan dengan meluncur di atas permukaan es menggunakan sepatu khusus. Sepatu tersebut dilengkapi dengan pisau baja tajam di bagian bawahnya, yang memungkinkan penggunanya meluncur dengan lancar di es. Biasanya, ice skating dilakukan sebagai kegiatan rekreasi atau olahraga saat musim dingin.
Untuk pemula yang baru mencoba ice skating, sangat penting untuk mengikuti beberapa tips agar bisa bermain dengan aman dan nyaman. Berikut diantaranya:
1. Peralatan yang Tepat
Di antara berbagai tips untuk pemula yang ingin mencoba ice skating, ada satu yang sangat penting untuk diperhatikan, yaitu memilih sepatu ice skating yang tepat dan mengenakan kaus kaki yang nyaman.
Banyak pemula yang biasanya menggunakan sepatu sewaan di arena ice skating, namun pastikan untuk memilih ukuran yang sesuai terlebih dahulu. Sepatu ice skating memiliki tabel ukuran yang berbeda dibandingkan dengan sepatu biasa, jadi pastikan untuk mengecek dengan teliti.
2. Seimbangkan Diri
Pada awalnya, penting untuk menjaga keseimbangan. Mulailah dengan langkah-langkah kecil yang terarah, daripada mengambil langkah besar, karena ini akan membantu mempertahankan keseimbangan serta meningkatkan rasa percaya diri.
Gunakan tangan pada lutut untuk menyesuaikan keseimbangan. Tekuk lutut dan posisikan lengan di depan tubuh sesuai kebutuhan. Pastikan kaki terbuka selebar bahu, karena kaki yang terlalu lebar dapat meningkatkan risiko jatuh.
3. Jangan Terlalu Sering Melihat ke Bawah
Sangat wajar jika merasa ingin melihat ke arah kaki, tetapi sebaiknya tetap fokuskan pandangan ke arah tujuan. Dengan cara ini, keseimbangan akan lebih terjaga dan risiko bertabrakan dengan pemain skate lainnya dapat diminimalkan.
Melihat ke bawah dapat menyebabkan kepala tertunduk, yang secara signifikan meningkatkan kemungkinan terjatuh ke depan. Pastikan untuk menekuk lutut, menjaga bahu tetap tegak ke belakang, kepala terangkat, dan hindari posisi membungkuk.
Langkah-langkah ini tidak hanya membantu menjaga keseimbangan tetapi juga membuat Anda tampak lebih percaya diri saat berada di atas es.
4. Bangun Ritme dan Momentum
Setelah mencapai keseimbangan, langkah berikutnya adalah bergerak lebih cepat. Dalam barisan, angkat kaki yang akan melangkah lebih lama untuk meningkatkan kecepatan gerakan berdiri. Lanjutkan bergerak, dan dalam waktu singkat, ritme akan terbentuk dengan sendirinya.
5. Belajar Jatuh dengan Aman
Gunakan pakaian berlapis tipis untuk memberikan bantalan yang lebih nyaman. Jika merasa kehilangan keseimbangan dan berisiko jatuh ke belakang, segera tekuk lutut untuk membantu mengembalikan stabilitas.
Hindari jatuh ke belakang dengan mengandalkan tangan sebagai penopang tubuh karena hal ini dapat menyebabkan cedera pada kepala atau pergelangan tangan. Sebagai gantinya, usahakan untuk jatuh ke depan sehingga tubuh dapat terlindungi dengan bantuan lengan, tangan, dan lutut.
6. Pelajari Cara Berhenti
Salah satu keterampilan utama yang perlu dikuasai oleh pemula adalah teknik berhenti. Kemampuan ini juga bisa diterapkan dalam situasi yang lebih menantang.
Banyak pemula di arena seluncur es cenderung berhenti dengan cara bersandar pada dinding arena atau menunggu sampai mereka kehilangan momentum. Namun, metode ini kurang efektif dan tidak disarankan untuk digunakan.
Itulah beberapa tips main ice skating untuk pemula yang bisa dilakukan. Dengan mengetahui berbagai tips ini, maka akan bisa melakukan permainan ini dengan lebih enjoy.
